Во время медитации человек находится в состоянии глубокого физического расслабления. С помощью дыхательных техник, визуализации и концентрации мы учимся фокусировать свой ум и успокаивать его. Благодаря этому мы становимся в состоянии воспринимать послания нашей души и вступить с ней в контакт.

В медитациях "Познание сущности своей души" мы устанавливаем связь с нашей душой. Медитация ведёт к осознанию и устранению наших внутренних блокад, неблагоприятных моделей поведения и негатива в нас. Это очищение на духовном уровне открывает нам дорогу к себе, к нашему истинному Я. Мы открываем нашу Божественную сущность и укрепляем высшую осознанность в нас. Все, что мы благодаря этой технике познаем, ведет нас дальше по пути самопознания.

Медитационную технику "Познание сущности своей души" и другие виды медитационной работы можно изучить на медитационных семинарах.

Расслабление и успокоение ума открывает дверь в тишину, которая лежит в основе всего. Опыт этой тишины приводит к глубокому покою и великой радости.

Шри Калешвар